КАК ЖИТЬ СЧАСТЛИВОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНЬЮ?

«Кто хочет что-то сделать - предпринимает действие, кто ничего не хочет делать – ищет причину».  У.Черчиль.

Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, что каждый из нас может сделать для счастливой и здоровой жизни.

Наш современный стиль жизни характеризуется бешеным темпом и стрессами, появлением новых заболеваний, которые делают человеческую жизнь все короче и короче. Мы настолько озабочены проблемой зарабатывания денег, что пренебрегаем собой, нуждами собственного организма. Мы загоняем себя в ситуацию НЕ ЗДОРОВОГО образа жизни. Уходя рано утром на работу и возвращаясь затемно, мы чувствуем себя настолько «выжатыми», что единственное желание - это поскорее добраться до кровати.

Для многих из нас сложился такой насыщенный распорядок дня, что просто не остается времени для занятий, которые приносят нам удовольствие. Возможно, кто-то скажет, что легко давать советы! Ведь  основной проблемой является нехватка свободного времени. Тем не менее, стоит постараться его найти. Когда мы слишком сильно погружаемся в работу, это негативно сказывается на нашем здоровье и продолжительности жизни. 

А парадокс заключается в том, что когда мы заболеваем, то лишаемся возможности зарабатывать себе на хлеб. Поэтому надо ценить, то, что дает нам жизнь и заботиться о себе. Любить себя и в меру баловать. А теперь 8 занятий, которые способствуют здоровой и долгой жизни:

1. Садоводство. Как Вы себя чувствуете, когда находитесь в саду? Работа в собственном саду, на любимом участке является самым лучшим средством восстановить свои жизненные силы. Полезна сама работа на свежем воздухе, полезно общение с живыми растениями, многие из них лечат тем, что радуют глаз, прекрасно пахнут. А ещё - чувство удовлетворения результатами собственного труда, когда зацветают собственноручно посаженные цветы, когда Вы собираете урожай с собственноручно выхоженных посадок. Так что работа на садовом участке в выходные - это лучший отдых.

2. Кулинария. Очень хорошее занятие, особенно для людей сознательно относящихся к собственному здоровью. В наше время, когда так много продуктов с высоким содержание консервантов и прочих добавок, те, кто сами готовят свою повседневную пищу, находятся в более выгодном положении. Не обязательно изобретать что-то очень сложное. Собственноручно приготовленная еда будет самой лучшей едой для Вас, особенно в том случае, когда Вы любите готовить и делаете это с удовольствием.

3. Фотография. Очень многие любят смотреть фотографии, и многие люди любят снимать. Фотография – одно из лучших хобби. Оно стимулирует ум, пробуждает творческое начало. Это приятное занятие приносит огромное удовлетворение. Потому что если внимательно оглядеться вокруг, то найдется множество объектов достойных фотографирования. Помимо того, что это здоровое и приятное занятие, фотография может принести вам некоторый доход в долгосрочной перспективе.

4. Письмо. Если Вы пишите, то это может послужить хорошим средством для выражения собственных эмоций. И совсем не обязательно быть профессиональным писателем для того, чтобы быть способным написать что-нибудь. Писать можно и на компьютере (там так легко удалять написанное!) Писать можно как для собственного развлечения, так и для того, чтобы выпустить наружу чувства, которые приходится сдерживать в себе. Здесь можно дать выход собственным эмоциям. Если Вы столкнулись с проблемой, или Вам одиноко можете изложить свои беды на бумаге. Написанное можно будет порвать или сжечь позже, если захочется. Но сначала для того, чтобы почувствовать себя лучше, нужно вытащить из себя эти чувства. Это совсем не сложно. Начните с чего-нибудь. Важно просто начать.

5.Чтение. Чтение прекрасно расширяет кругозор. Чтение развлекает Вас и позволяет отвлечься от повседневных проблем. Это отличная релаксация, а чтение перед сном успокаивает ум и полезно для тела.

6. Домашние дела. Работа по дому является неплохой зарядкой. Вместо того, чтобы думать о том, как трудна работа по дому, что она отнимает много сил, настройтесь на то, что это прекрасная зарядка, которая поможет наконец-то «растрясти жирок». Не старайтесь переделать все домашние дела в один день. Вместо этого, лучше занимайтесь ими регулярно, и они не будут накапливаться. Дом, пребывающий в чистоте и порядке, даст благоприятную энергетическую поддержку всем членам вашей семьи. И, наоборот, завалы не разобранных вещей приводят к хаосу в мыслях, грязь способствует застою энергии.

7. Погуляйте или выйдите на пробежку со своим любимцем. Прогулка или пробежка являются очень хорошим и полезным упражнением, но если заниматься ими в одиночестве, вам может очень быстро наскучить. Почему бы не взять на прогулку своего домашнего любимца? Вам обоим будет приятно!

8. Хобби. Это такая деятельность, которой Вы занимаетесь просто потому, что она Вам нравится и Вы любите это делать. Это отличная отдушина в нашем бешеном ритме жизни. Присоединитесь к другим людям, которые любят делать то же самое, что и Вы. На этом пути Вы найдете множество друзей.

Нам всем нужно делать время от времени передышку, чтобы отдохнуть от той гонки за материальными благами, в которую мы втянулись. Совсем не плохо много работать. Это способ удовлетворения наших жизненных потребностей. Но чрезмерный перегиб в сторону работы может привести к тому, что мы можем потерять способность наслаждаться результатами собственных усилий.

Успехов Вам и Удачи!

Понравилась статья, тогда пишите комментарии.